Rento ja viihtyisä liikuntastudio Tampereen ytimessä.
Liikunta- ja hyvinvointipalvelut, Pilates, Ravintovalmennus, Personal Training, kuntosaliohjaukset, kahvakuula, Mindfulness, työhyvinvointi
Hyvinvointi- ja kuntovalmennus, personal training
Sup-lautojen vuokraus, elämys- ja hyvinvointipalvelut
Musiikkikoulu Pop Up on rytmimusiikkiin keskittynyt yksityinen musiikkikoulu Rovaniemen keskustassa. Tarjoamme yksityisopetusta kaikissa bändisoittimissa. Lisäksi meille voit tulla mukaan popkuoroihin, muskareihin sekä bändiopetukseen. Jokainen voi oppia soittamaan ja laulamaan!
Tyky + seteleillä voi maksaa liput näytelmään.
Ohjattu toiminnallinen musiikkityöpajakurssi, jossa lähtökohtana on itse tekeminen. Ryhmän koko on 3 – 7 henkeä. Ryhmä toteutuu, mikäli riittävä määrä osallistujia ilmoittautuu kurssille. Kurssin hinta on 200 euroa /osallistuja. Kurssin kesto on noin 4 tuntia. Kurssin vetäjänä toimii musiikkiterapeutti, työnohjaaja FM Kari Riikkilä. Kurssin toteutuspaikka: Therabit ky:n toimitilat, Kirkkotie 15, Pieksämäki Ohjattu toiminnallinen musiikkityöpajakurssi voidaan järjestää myös työnantajan järjestämissä ja kustantamissa tiloissa korkeintaan 100 kilometrin päässä Therabit ky:n toimitiloista. Tällöin kurssin hintaan lisätään 200 euroa kaluston kuljetuskuluja. Ryhmä tutustuu soittimiin ja tekee oman musiikkikappaleen. Kappale tallennetaan ja jokainen osallistuja saa valmiin kappaleen mukaansa cd-levyllä tai muistitikulla. Ryhmään osallistuminen ei edellytä keneltäkään ennakkovalmiuksia. Jos jollakin osallistujalla on ennakkovalmiuksia, niitä voi hyödyntää ryhmän yhteisen tavoitteen hyväksi. Ohjatun toiminnallisen musiikkityöpajakurssin lähtökohtana on työhyvinvoinnin edistäminen konkreettisen vuorovaikutteisen ryhmätoiminnan kautta. Työyhteisö on kuin bändi, jossa kaikilla soittajilla on oma roolinsa. Kun bändin jäsenet omistautuvat ja uppoutuvat toimintaan yhteisen tavoitteen hyväksi ja kuuntelevat myös toisia soittajia, soitto kulkee ja innostaa. Vastuunotto on sopivassa suhteessa toimintamahdollisuuksiin. Rento tunnelma edistää luovaa yhteistyötä. Hyvinvoivassa työyhteisössä ja yhteenhitsautuneessa bändissä avoimuus ja luottamus mahdollistavat myönteisen palautteen antamisen ja uskalluksen etsiä ratkaisuja eteenpäin suuntautuvalla tavalla. Bändissä uskalletaan myös kokeilla uusia asioita eli improvisoida. Luovuus, myönteisyys ja ratkaisukeskeisyys tuovat parhaat tulokset.
Hierontaa venyttelyohjeineen, venyttelyohjeet sekä kirjallisena että ohjattuna. Lihastasapainokartoitukset: sisältäen jumppaohjeet ja liikeohjauksen sekä käytännössä, että kirjallisena omatoimiseen lihaskunnon parantamiseen.