Kundaliniyoga och meditation.

Kundaliniyoga

Kundaliinijooga on muinainen, ikivanha tekniikka tasapainon luomiseksi kehoon, mieleen ja sieluun. Käytämme mudroja, katseen keskittämistä, kehon lukkoja, mantroja, hengitystekniikoita sekä kehon eri asentoja energian liikuttamiseksi kehossa ja tukkeutumien poistamiseksi kehosta.

Tekniikat ovat nopeavaikutteisia, joten tunnet joogan vaikutukset kehossasi ja mielessäsi nopeasti. Riippumatta siitä, minkälainen kehosi on, voit osallistua kundaliinijoogaan, ja vaikka sinulla olisi fyysisiä tai psyykkisiä rajoituksia, on sinun mahdollista valita jooga omaksesi.

Jatkaessasi kundaliinijoogan harjoittamista, vahvistat paitsi fyysistä kehoasi, myös kasvatat suurempaa tietoisuutta itsestäsi ja ympäristöstäsi. Jooga vaikuttaa suurelta osin mieleen, mikä antaa sinulle uuden näkökulman elämään näiden upeiden tekniikoiden ansiosta. Tämä tarkoittaa, että saat enemmän iloa, vapautta,hyväksyntää, elinvoimaa ja sisäistä rauhaa. Elämästä tulee yksinkertaisesti hieman ihanampaa.

Lisäksi saat vahvan hermoston, mikä auttaa sinua selviytymään paremmin arjen stressistä ja paineista. Tulet tunne-elämältäsi vakaammaksi, kun tunnetukkeumat vapautuvat. Joogan muita yleisiä positiivisia vaikutuksia ovat parempi unen laatu, vapautuminen addiktioista ja lisääntynyt luovuus, selän, niska- ja hartiaseudun notkeutuminen.