JOUTSENO tiistaisin klo 19.30-20.15 Joutsenon Työväentalo, Huvitie 7, 54100 Joutseno
Olen Personal trainer, hyvinvointiohjaaja ja kuntosalivalmentaja (Trainer4You). Ohjeistan tarvittaessa myös mentaalista puolta (Mindfulness 8-viikon MBSR -kurssi 2017). Oma kokemus ja elämänkoulu ohjaavat myös valmentamistani. Olen utelias ja innokas menemään välillä epämukavuusalueellekin ja kokeilemaan jotain uutta. Vahvuuksiani ovat uusien ja pysyvien terveellisten elämäntapojen ohjaaminen (painonpudotus), aloittelevan saliohjaaminen, hiihto-, (polku)juoksu-, sauvakävely- ja maastopyöräilytekniikan sekä tanssin ensiaskeleiden opettaminen. Polkujuoksu on yksi intohimoistani ja vien asiakkaitakin usein metsään, sillä metsässä voi treenata yllättävänkin monipuolisesti. Omaa läskipyörää sinulla ei tarvitse olla, jos haluat kokeilla sillä ajamista.
Prässi Kuntokeskus myy kuntosalijäsenyyksien lisäksi erilaisia valmennuspalveluita, kuten yksilövalmennusta, pienryhmävalmennusta ja ryhmäliikuntaa. Ryhmäliikuntatarjonnassa ovat esimerkiksi Prässi-treenit, jooga ja pilates.
Forssan museo on kulttuurihistoriallinen museo, jonka Aulagalleriassa vaihtuvat uudet näyttelyt, ja yläkerroksissa Kirjavan kankaan kaupunki -perusnäyttely kertoo, miten Forssan tehtaan ympärille kasvaneesta tehdaskylästä kasvoi kaupunki. Kaunis ja viihdyttävä kohde sopii koko perheelle!
Bujinkan Shinden Dojolla opetetaan Soke Masaaki Hatsumin Bujinkan Budo Taijutsu -nimistä taistelulajia. Shinden dojo toimii monella eri paikkakunnalla ympäri Suomea. Harjoittelu tapahtuu rennossa ja ystävällisessä ilmapiirissä. Bujinkan Shinden dojon pääopettajana toimii Dai Shihan Lauri Jokinen. Maaliskuussa 2010 avattu päädojomme sijatsee Helsingin Vallilassa, tervetuloa tutustumaan.
Olemme liikkumiseen ja hyvinvointiin erikoistunut yritys, jonka tavoitteena on tarjota kokonaisvaltaisia valmennuspalveluita. Tarjoamme perinteisten Personal Trainer -palveluiden lisäksi pienryhmävalmennusta; esimerkiksi toiminnallisen harjoittelun ja kehonpainoharjoittelun workshoppeja. Toteutamme myös verkkovalmennusta, joka sisältää harjoitusohjelmoinnit. Voit tilata meiltä valmennusta myös TYHY- ja TYKY-päiviisi, erilaisten työpajojen ja seminaarien muodossa.
Ota rohkeasti yhteyttä lähettämällä viesti tai sähköpostia osoitteeseen joona@movement.fi